Elíptico: Qual é o melhor em 2022?

Elípticos tornaram-se toda a fúria entre os entusiastas do fitness nos últimos anos. Este súbito boom deve-se principalmente aos seus múltiplos benefícios e a todas as suas funcionalidades. Este tipo de bicicleta oferece um treino fácil e muito eficaz que lhe permite treinar como um profissional sem sair de casa.Existem muitos modelos e tipos de cross trainers no mercado. Neste artigo, queremos dar-lhe toda a informação sobre este tipo de equipamento de exercício. Aconselhá-lo-emos e ajudá-lo-emos a encontrar a que melhor lhe convier. É importante saber o que se precisa e não pagar em excesso.

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The Most Important

  • Existem diferentes modelos de elípticos. Existem os profissionais e os para uso doméstico. Os de uso doméstico são normalmente mais pequenos, pois foram concebidos para serem dobrados ou arrumados.
  • Um dos pontos mais importantes é o peso que transporta, geralmente entre 100 e 130 kg. Se estiver no limite destes pesos, escolha sempre um modelo com um peso mais elevado. Se pesar 110 kg, não escolha um treinador elíptico que suporte esse peso, mas um que suporte 120 kg.
  • A posição do volante de inércia é importante para o treino. Os que o têm no meio são mais pequenos. O volante traseiro é o que oferece o movimento mais fácil e mais confortável. Se for um especialista e estiver à procura de um desafio, o volante dianteiro irá oferecer mais resistência e um treino mais completo.

Os melhores formadores elípticos do mercado: as nossas recomendações

A seguir, mostrar-lhe-emos os melhores formadores elípticos que pode encontrar no mercado. Nesta secção, aprenderá qual é o melhor para si ou para os seus entes queridos. Além disso, pode escolher a resistência que desejar e o tipo de máquina que lhe é adequada.

O formador elíptico com o melhor valor


Se procura um excelente formador elíptico ao melhor preço, é este. É multifuncional, o que significa que é versátil, pois oferece um sistema de pedal integrado com 8 níveis de resistência.Possui sensores de pulso e pedais antiderrapantes, bem como um guiador duplo ergonómico. E se isso não foi suficiente, tem um visor LCD com muitas funções, incluindo tempo, distância, velocidade, e calorias.

The Best High-End Elliptical Trainer


Um modelo semi-profissional e de alta qualidade adequado para uso doméstico e em ginásio. Tem um volante de 12kg que assegura um funcionamento suave e uma protecção conjunta, para que possa utilizá-lo todos os dias. Suporta até 120kg de peso do utilizador. Tem cintas fortes e é muito conveniente de armazenar.Este é um modelo de alta qualidade a um preço modesto. É um formador elíptico concebido por uma das melhores marcas de equipamento de cardio.

The Most Durable Fitness Elliptical Trainer


Uma peça de equipamento ideal para exercícios domésticos. É fácil de montar, de preço razoável e realmente robusto, como os utilizadores notam. É um formador elíptico com visor LED e suporte de comprimidos.Tem 97 cm de comprimento x 60 cm de largura x 156 cm de altura. Pesa 15 kg e suporta um máximo de 110 kg. Não é eléctrico, mas tem sensores de ritmo cardíaco e tem rodas para melhor mobilidade.

O formador elíptico perfeito para trabalhar em casa


Se procura um treinador elíptico para treinar em casa, já o encontrou! Este é um dispositivo que tem um visor LED e várias funções, incluindo tempo, velocidade, distância ou pulso.O tamanho é 129 cm de comprimento x 62 cm de largura x 155 cm de altura. É mais estável que o seu predecessor, pesa 35 kg e tem duas rodas para facilitar o movimento. Suporta um peso máximo de 135 kg.

O formador elíptico mais profissional com Bluetooth

Não foram encontrados produtos.Os profissionais do desporto estão com sorte com este treinador elíptico, que é ideal para principiantes e praticantes avançados. O seu preço não é para todos, mas a sua qualidade e eficiência valem o dinheiro.Este é um treinador elíptico com um computador de treino incluído que também tem Bluetooth, 12 programas completos, e uma aplicação para o ajudar a obter o melhor desempenho. A emissão de ruído é mínima e as características são excelentes.

guia de compras: o que precisa de saber sobre os treinadores elípticos

Se chegou até aqui, é porque está a pensar em comprar um formador elíptico. Aqui está um guia de compras completo para o ajudar a encontrar a máquina perfeita para si. Porquê? Simples: comprar um formador elíptico é um investimento financeiro e de saúde.O exercício cardiovascular é importante para manter o seu coração saudável e forte.

O que é um formador elíptico?

Os treinadores elípticos são máquinas de exercício cardiovascular. Mais conhecido como “máquinas de cardio”. São concebidos para trabalhar todos os músculos do corpo ao mesmo tempo. É uma boa opção e uma óptima alternativa para treinos de baixo impacto. Trabalhar com máquinas elípticas não vai ser assim tão difícil. Pode atingir todos os seus objectivos de fitness com esta máquina. As salas de cardio em ginásios têm normalmente diferentes tipos. Há mesmo centros que oferecem aulas para formadores elípticos. O sucesso destas máquinas não se deve apenas à conveniência que oferecem.Sabia que os treinadores elípticos são perfeitos para todos os tipos de praticantes? São ideais para pessoas que estão apenas a começar a fazer exercício.

Qual é a diferença entre um formador elíptico e outro equipamento de fitness?

Os treinadores elípticos proporcionam um treino cardiovascular baseado em movimentos ovais. Daí o nome elíptico, por causa do seu movimento elíptico. Esta moção é semelhante à de uma bicicleta tradicional, mas envolve muito mais grupos musculares. Este movimento significa que não há tanta tensão agressiva nas articulações das pernas. Isto é ideal se for novo em aptidão física. E se for um atleta experiente, isso irá ajudá-lo a reduzir a dor e as lesões causadas por bater constantemente no pavimento. Com este equipamento, irá trabalhar a parte superior e inferior do seu corpo. Aqui está um quadro dos seus benefícios:

  • Perda de gordura dos romotes
  • Increase metabolic rate
  • Improve endurance
  • Sem desgaste das articulações
  • Treinamento localizado na parte inferior do corpo

Quais são os diferentes tipos de treinadores elípticos?

Sabia que existem diferentes tipos de treinadores elípticos? Cada tipo de treinador elíptico tem características específicas e diferenciadoras. Estas diferenças afectam a forma como iremos realizar o exercício e também os diferentes treinos que podemos configurar. Vejamos o que eles são!

  • Roda de Frente: O volante deste treinador elíptico está localizado na parte da frente da estrutura. A moção que entrega é mais plana do que outros tipos. Oferece o passo mais largo de todos. Isto é crucial para aqueles que procuram um treino mais desafiante.
  • Tail Drive: Esta versão coloca o volante de inércia na traseira, o que proporciona mais inércia. Isto resulta num passeio mais ergonómico, suave e confortável. Têm menos peças móveis e, portanto, requerem menos manutenção. São modelos muito práticos para ginásios e lares.
  • Puxa central: Estes tractores elípticos são mais pequenos do que os restantes. A estrutura é mais sólida uma vez que tem o mecanismo no centro. É a que proporciona uma posição mais natural para o corpo do utilizador.
  • Treinadores elípticos dobráveis: são caracterizados pelo facto de poderem ser dobrados. Isto é interessante para os utilizadores que procuram modelos competitivos mas que não têm espaço disponível. Oferecem as mesmas características que os modelos normais.
  • >Treinadores elípticos dobráveis.

  • Exterior: a melhor opção para aqueles que não querem trabalhar no exterior. Se gosta de correr, deve saber que com um destes modelos pode fazê-lo sem sofrer – sem mais sobressaltos nas suas articulações! Podem parecer nada, mas são um grande sucesso nos EUA. Oferecem o mesmo desempenho que os sapatos de corrida de interior.

O treinador elíptico é um equipamento muito funcional que lhe permite contar as calorias queimadas e medir a sua pressão arterial.

Quanto custa um formador elíptico?

O preço dos formadores elípticos varia muito em função das características e dos extras. Os materiais e a marca também afectam o preço final de cada modelo. Cada fabricante constrói as bicicletas de acordo com os seus critérios e aplica os preços que melhor lhes convêm. Em geral, é possível distinguir entre várias gamas de preços:

  • Alto final: modelos elípticos para uso profissional, a partir de 1200 euros
  • Gama média: os preços variam entre 500 euros e 1200 euros
  • Gama de preços inferior: formadores elípticos para uso doméstico, com preços que variam entre 150 e 500 euros

Para decidir sobre um modelo ou outro, precisa de considerar o seu orçamento. Concentre-se em modelos que possa pagar. Como com qualquer outra coisa, é quase sempre melhor investir um pouco mais e optar por uma máquina de qualidade. Com as melhores máquinas, pode atingir os seus objectivos e obter uma bicicleta que durará mais tempo.Não estamos aqui a falar de quantidades desproporcionadas, mas deve estar ciente de que a qualidade vale a pena. Lembre-se, não está apenas a investir dinheiro, está a investir na sua saúde.

Quanto espaço ocupa um treinador elíptico?

As dimensões dependem do modelo e do tipo de máquina. Para responder a esta pergunta, deve primeiro perguntar a si mesmo: quanto espaço tem em casa? A resposta a esta pergunta dir-lhe-á de que modelo necessita, e a razão pela qual o tamanho é importante é a conveniência. Não é a mesma coisa terminar o treino e deixar o equipamento como se fosse para o guardar. Não é raro que os formadores elípticos domésticos sejam mais pequenos do que os formadores elípticos profissionais. Recomendamos que considere as capacidades de transporte e movimento de cada modelo. Por exemplo, as rodas e as pegas são dobráveis.Grosso modo, as dimensões padrão de um formador elíptico estão normalmente em torno dos seguintes números:

  • Comprimento: 180/200 cm
  • Largura: 50/60 cm
  • Altura: 160 cm

Antes de escolher um determinado modelo de treinador elíptico, considere quem o irá utilizar. Uma pessoa alta não a utilizará da mesma forma que uma pessoa baixa. Preste atenção ao comprimento dos passos, idealmente 50/51cm, que é o caso da maioria das pessoas.

Onde posso comprar um formador elíptico?

Pode comprá-los na secção de desporto de qualquer loja de departamentos. Pode comprar uma variedade de cross trainers em lojas como Carrefour ou El Corte Inglés, e estão também disponíveis na maioria das grandes lojas de desporto como Decathlon ou Sprinter. Mas online encontrará uma gama mais vasta de modelos, marcas e tipos de treinadores elípticos à sua escolha. Pode encontrá-los na Amazon, Ebay, ou Etsy. Se preferir algo mais específico, pode consultar os websites especializados em equipamento desportivo, ou os websites das próprias marcas.

Critérios de compra

Comprar um formador elíptico é um investimento de dinheiro. A menos que sejamos especialistas em fitness, podemos não saber quais as características a procurar numa destas máquinas. Reunimos este guia de compras abrangente, aqui encontrará toda a informação de que necessita sobre as características mais importantes de um formador elíptico.

  • Workout Flywheel
  • Magnets
  • Resistência
  • Banda transmissora

Flywheel

Também conhecido como volante de inércia. Este é um dos artigos mais importantes sobre os formadores elípticos. Determina o tipo de máquina e a forma como irá pedalar. O volante é a versão moderna da corrente tradicional da bicicleta. Consiste numa roldana de ferro que activa o movimento quando o utilizador pedala.Este disco corre sempre mais rápido do que o movimento de pedalar, indicando a suavidade do movimento de pedalar. Quanto mais rápido for o volante, mais suave será a pedalada. A resistência do treinador elíptico é determinada pelo seu volante de inércia. Quanto maior for o peso, maior será a resistência. Isto irá afectar o desgaste das suas articulações. Escolher um volante com um peso baixo.O treinador elíptico é um excelente treino cardiovascular.

Magnets

Antes dos ímanes, os treinadores elípticos tinham cintos de fricção para aumentar a resistência. Os cintos desgastaram a máquina e eram ruidosos. Por esta razão, foi decidido substituí-los por ímanes. Os ímanes duram muito mais tempo e são mais fáceis de montar do que os cintos.Esta característica afecta o quão silenciosa é a pedalada. Os solenóides recebem energia do movimento do volante, que transfere calor para eles. Isto é o que os faz funcionar e acelerar. Portanto, precisam de ser resistentes ao calor para funcionarem bem e durarem mais tempo. Existem dois tipos de treinadores elípticos:

  • Aeromagnético: Com ímanes de maior qualidade. A estrutura tem ranhuras para a passagem de ar, o que lhes permite arrefecer.
  • Electromagnetic: Contém transformadores que convertem electricidade em energia magnética. Devem estar ligados à fonte de alimentação para funcionar. Estão equipados com respiradouros.

Resistor

A resistência dos treinadores elípticos é a sua principal característica. Isto distingue-os das passadeiras e outros equipamentos de exercício cardiovascular, tais como bicicletas estacionárias ou máquinas de remar. A resistência torna o treino mais ou menos difícil. É importante treinar com boa resistência.Dependendo da sua utilização pretendida, poderá ter de fornecer mais ou menos resistência para o seu treino. Treinar para uma raça não é o mesmo que treinar para queimar calorias ou melhorar o metabolismo. Cada tipo de exercício requer uma resistência diferente.Existem diferentes tipos de resistência:

  • Mecânico: mecanismo simples que é desbloqueado rodando o botão central. Opera o cabo de tensão, que aproxima o íman do volante.
  • Motorizado: permite ajustar a dificuldade do marcador através de um visor. Este modo proporciona uma maior variedade de resistências. Normalmente têm programas de treino predefinidos.
  • Motorizado: permite ajustar a dificuldade do marcador a partir do visor.

Faixa de transmissão

A correia de transmissão é responsável pela ligação do volante e dos pedais. Desempenha um papel importante na utilização: quanto maior for a qualidade do cinto, maior é o tempo de utilização que permite. Antes de fazer a sua escolha, considere como irá exercer. Se treinar todos os dias, escolha um modelo com uma alça de qualidade.É muito importante considerar quantas vezes por semana estará a exercer. A correia de transmissão leva o peso do seu treino. Se o utilizar apenas ocasionalmente, não precisa de procurar um cinto transmissor forte. Mas se quiser treinar muito, precisa de investir num cinto mais forte.

Largura da correia

Comprimento da correia

O comprimento dos seus passos afecta directamente a suavidade do seu movimento de pedalar. Quanto maior for o comprimento, mais benéfico é para a sua saúde. O comprimento varia geralmente entre 7 polegadas para os modelos mais básicos e 21 polegadas para os modelos mais profissionais. Alguns têm uma passada de 26 polegadas, especialmente para os cavaleiros altos.Os pedais são os que normalmente marcam a passada. São também responsáveis por apoiar o movimento contínuo da bicicleta. Deve procurar pedais que sejam confortáveis e agradáveis de montar. Os pedais podem ser ajustados a diferentes resistências e avançar e recuar.

Summary

Como pode ver, as bicicletas elípticas são uma das mais completas máquinas de cardio por aí. Existem diferentes tipos, dependendo da posição do volante ou da resistência. Cada tipo tem uma função e é adequado para um determinado tipo de treino. Há muitos tipos diferentes de máquinas, dependendo das suas necessidades.Se quiser manter-se em forma ou perder as libras extra, pode optar por um modelo dobrável. Estes são muito convenientes, pois podem ser guardados em qualquer lugar. São ideais para uso doméstico e podem ser tão bons como os profissionais, e também existem modelos para uso profissional.Os ginásios estão cheios destas máquinas. São geralmente modelos pesados com volantes frontais. Se quiser melhorar o seu desempenho no treino, deve procurar modelos mais sofisticados. Alguns, com ímanes electromagnéticos, permitem-lhe ajustar a resistência, o tempo e a inclinação. Agora é a sua vez de escolher um formador elíptico. Siga os nossos conselhos e obterá o melhor formador transversal do mercado – está na hora de ficar em forma!

Por que podes confiar em mim?Jornalista com quinze anos de experiência em vários tópicos: Moda, Beleza, Crianças, Sociedade e, claro, Fitness. A minha grande paixão é o desporto e tenho a sorte de desfrutar deste hobby como instrutor de ciclismo indoor e em várias actividades de grupo. Tento partilhar todos os meus conhecimentos sobre esta disciplina neste site. Gostaria de participar no Desafio da Boa Forma?

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