Esteira de yoga: que é a melhor em 2022?

O ritmo da vida diária, com preocupações e stress, leva a dores de cabeça, tensão muscular e outros males. Um dos remédios mais populares para estes males urbanos é a prática do yoga. Actualmente, muitas variantes desta disciplina tornaram-se moda. Actores famosos, modelos e Instagrammers pregam sobre os seus benefícios nos meios de comunicação social.Também decidiu fazer yoga? Vai precisar de roupas confortáveis e, claro, de um tapete. Se não souber qual obter, este artigo ajudá-lo-á. Mostramos-lhe os melhores tapetes de yoga disponíveis no mercado. Também explicamos o que procurar ao comprar, dicas sobre manutenção e que outras utilizações tem.

The Most Important

  • Um bom tapete de ioga é essencial para a prática desta disciplina. Isola e amortece o peso do nosso corpo no chão, protegendo a nossa coluna vertebral, ancas, joelhos e cotovelos. Também lhe permite sentar-se confortavelmente e evitar que escorregue quando está a tentar equilibrar-se numa postura.
  • As poses de yoga têm uma certa complexidade (algumas até parecem impossíveis). Por conseguinte, o seu tapete deve satisfazer uma série de critérios. Ao procurar um tapete, deve considerar certos aspectos tais como material, tamanho, aderência, etc.
  • >li> Ao procurar um tapete de yoga, deve considerar o material, tamanho, aderência, etc.

    >li>Os tapetes de yoga podem ser muito difíceis de usar em poses de yoga.

  • Para assegurar que o seu tapete dura o máximo de tempo possível e é sempre perfeito, é necessário seguir algumas instruções de cuidado. Com uma limpeza e cuidados adequados, evitará ter de o substituir durante muito tempo.

Os melhores tapetes de yoga do mercado: as nossas recomendações

Decidiu mudar a sua vida. Antes de começar a internalizar os asanas (posturas de yoga), deverá obter um bom tapete de yoga. Quer faça yoga há algum tempo ou esteja apenas a começar, é importante que invista num tapete de yoga de qualidade. Com um bom tapete, terá mais conforto e evitará danos nas suas articulações.

The Best Non-Slip Yoga Mat


Este tapete tem uma dupla face, textura antiderrapante e excelente acolchoamento. É perfeito para a prática de muitos tipos de yoga e adequado para todos os níveis. Tem 6mm de espessura (não muito fina, não muito grossa), é confortável e tem uma aderência confortável para o equilíbrio. Mede 183 cm por 61 cm e é fácil de transportar graças à sua alça.É feito de TPE, o último aperfeiçoamento tecnológico deste tipo de material. Devido à sua composição de alta qualidade e maior densidade, é ligeiramente mais cara e mais pesada do que outras (pesa 1 kg). Mas é isento de látex e PVC, não tóxico, inodoro, amigo do ambiente e reciclável.

O melhor tapete de yoga feito de material amigo do ambiente


Este tapete tem linhas de posição de yoga gravadas a laser (para evitar o desvanecimento da tinta). Isto é especialmente útil para iniciantes a esta prática. Ajuda a encontrar o centro do tapete para conseguir alinhamento e equilíbrio nas posturas. Tem também linhas antiderrapantes gravadas para uma melhor aderência.É feito de material TPE (não tóxico, inodoro, amigo do ambiente, reciclável e durável). É antideslizante, tem boa elasticidade e ressalto, é impermeável e fácil de lavar. É de dupla face e duas cores.

O melhor tapete de ioga com linha corporal para pilates


O tapete de yoga ECOUGA também é feito de TPE, como os dois anteriores. Tem 6 mm de espessura, com apenas a quantidade certa de amortecimento e é suficientemente confortável. A sua natureza antideslizante é também eficaz durante períodos de alta transpiração. E tem marcas-guia para colocar as mãos e os pés na posição correcta.É fácil de lavar e não se desvanece. Vem com um saco com correias para armazenamento e transporte, uma correia de yoga e uma toalha de arrefecimento instantâneo de fibra de bambu. É recomendado tanto para principiantes como para profissionais de yoga. Também pode ser utilizado para pilates, treino de força e ginástica infantil.

The Sturdiest Yoga Mat


Este modelo de tapete Reebook tem 4 mm de espessura, almofadas e proporciona uma boa aderência no chão. Proporciona estabilidade na posição dos pés e das mãos mesmo nas posturas de yoga mais exigentes. Tem uma textura antiderrapante e mede 173 cm por 61 cm.O material é uma mistura de 90% polímero e 9,9% poliéster e é fácil de limpar. É fácil e rápido de enrolar e leve e confortável de transportar com a sua corda. É conveniente para exercícios de yoga, pilates ou outros exercícios no solo.

O melhor tapete de ioga de alta densidade, extra espesso


Este tapete é um dos tapetes mais espessos (12 mm). Proporciona um bom amortecimento e é confortável para a coluna vertebral, anca, joelho e cotovelo de apoio. Tem uma textura antiderrapante em ambos os lados e um desenho antiderrapante que evita que seja facilmente danificado durante a utilização e o transporte. Mede 180 polegadas por 61 polegadas.É feito de NBR, um material de alta densidade, não tóxico, amigo do ambiente e fácil de lavar. No lado prático, é leve e fácil de transportar graças à correia de transporte. No lado negativo, é ligeiramente mais pesado do que os outros, devido à sua maior espessura. É também recomendado para exercícios de Pilates, alongamento e tonificação.

conselhos para comprar: o que deve saber sobre tapetes de ioga

Aqui está tudo o que precisa de saber se estiver a brincar com a ideia de fazer yoga. Aprenda porque é importante escolher um bom tapete que se adapte ao tipo de yoga que deseja praticar. E quando o tiver, aprenda a cuidar dele e a mantê-lo imaculado para que dure o máximo de tempo possível.Um bom tapete de yoga é essencial para a prática do yoga.

Por que se recomenda a prática de yoga?

O yoga tem muitos benefícios para a sua saúde. Ajudá-lo-á a chegar cada dia um pouco menos cansado após as suas actividades diárias. Dar-lhe-á mais energia para desfrutar da vida. Permitir-lhe-á relaxar física e mentalmente, ajudando-o a libertar a tensão e a gerir o stress e a ansiedade. Também melhora a sua capacidade de concentração. A um nível físico, o yoga ajudá-lo-á a ganhar energia, força e resistência. Também aumenta a sua capacidade pulmonar, mantém o seu coração saudável, dá-lhe maior flexibilidade e melhor mobilidade articular. Irá melhorar a sua postura e ajudá-lo a evitar dores musculares e dores. O melhor de tudo, vai melhorar o seu sono – vai finalmente dormir como um bebé!Sabia que o yoga traz clareza mental e estabilidade emocional?

O que é um tapete de yoga e qual é a sua função?

O tapete é a superfície sobre a qual são realizados os exercícios de yoga. É um tapete que amortece a pressão do corpo no chão e protege a coluna vertebral, ancas, joelhos e cotovelos. Permite-lhe executar confortavelmente as diferentes posturas, ajuda-o a manter o equilíbrio e impede-o de escorregar (evitando quedas). Também actua como isolante contra o frio. Embora o seu nome seja tão específico, o tapete de yoga não é um material exclusivo para esta disciplina. As esteiras são também utilizadas para Pilates, ginástica, tonificação, treino de força e meditação. E para aquecimento e alongamento em outros desportos.

De que deve ser feito um tapete de ioga?

Dependente do tipo de yoga que escolher fazer, o tapete de yoga precisa de satisfazer uma série de requisitos. Mais adiante neste artigo, detalharemos um conjunto de critérios. Agora, poder-se-ia dizer que para que um tapete possa desempenhar a sua função, precisa de ser confortável, leve e fácil de transportar. Se pedir algo mais, poderá fazer outras exigências sobre um bom tapete. Por exemplo, que sejam duráveis, fáceis de limpar, amigas do ambiente, não tóxicas, hipoalergénicas e, se possível, recicláveis. E, porque não, belo, que todos nós adoramos exibir.A espessura do tapete de yoga é muito importante para as pessoas que valorizam o conforto.

É necessário comprar um tapete de ioga de boa qualidade para um principiante?

A resposta a esta pergunta é sim. Se começar a praticar yoga e o tapete não for suficientemente confortável, a actividade não será do seu agrado. E se escorregar por causa disso, por exemplo, o esforço para manter as posturas será maior. Acabará por pensar que o yoga é demasiado difícil para si. E é provável que fique desiludido e não regresse à classe. Mas não pense que tem de gastar muito dinheiro para comprar um tapete de ioga de qualidade. Há muitos tapetes bons disponíveis a preços acessíveis. Se ficar entusiasmado com o tempo e puder pagar, pode trocá-lo por um ainda melhor ou por um que lhe agrade mais.

Como limpar o seu tapete de yoga

Quando utiliza o tapete, o seu suor corporal entra em contacto com ele. Se não for limpa regularmente, as bactérias do suor irão emitir um mau cheiro. Não utilize produtos químicos para limpar o tapete, pois podem causar reacções alérgicas na sua pele. Pode ser limpo com um spray especial de limpeza para tapetes ou com água e sabão.

  • Com o limpador spray para esteiras: pulverizar toda a superfície e depois enxugar com um pano de algodão ou microfibra
  • Com o limpador spray para esteiras: pulverizar toda a superfície e depois enxugar com um pano de algodão ou microfibra
  • Com o limpador spray para esteiras: pulverizar toda a superfície e depois enxugar com um pano de algodão ou microfibra.
  • Com água e sabão: na máquina de lavar roupa, utilizar um ciclo de água fria e sem ciclo de centrifugação. Outra opção é mergulhá-lo na banheira adicionando uma tampa cheia de sabão líquido (sabão para a roupa) e uma colher de chá de bicarbonato de sódio à água, depois esfregá-lo suavemente com uma esponja macia sem danificar a sua superfície.

Para secar, não o torcer, mas pendurá-lo num lugar arejado à sombra. Ou enrolá-lo numa toalha absorvente de humidade, depois deixá-lo estendido sobre a toalha até secar.Sabia que pode fazer o seu próprio tapete de yoga para limpar? Utilizar vinagre de limpeza, sumo de limão, ou óleo essencial de árvore de chá diluído em água. Os três são anti-sépticos naturais, antifúngicos, e antimicrobianos.

Critérios de compra

Para escolher um tapete de yoga, deve primeiro considerar qual o estilo que irá praticar. Dependendo das suas necessidades, é necessário escolher o tapete entre as opções disponíveis no mercado. Ao escolher, deve considerar os seguintes critérios: Material, espessura, manutenção, tamanho e peso, textura e resistência ao escorregamento.

Material

Um critério importante na escolha de um tapete é o material de que é feito. Pode ser feito de PVC, PER, EVA, NBR, TPV, TPE, borracha natural, poliuretano, lã, algodão, algodão orgânico, juta ou cânhamo. Uma dica: tente evitar materiais que possam ser tóxicos (o tapete entrará em contacto com a sua pele).Dependendo da sua preferência, pode escolher um material padrão ou um material natural. É também importante considerar o tipo de yoga que irá praticar. Para estilos dinâmicos de yoga (com mais transpiração), um material mais resistente ao escorregamento, mais fresco e mais fácil de lavar é melhor.Ao escolher um tapete, deve considerar certos aspectos tais como material e tamanho.

Strength

A espessura também depende do tipo de yoga que pratica. No quadro abaixo, explicamos quais as espessuras existentes no mercado e para que serve cada uma delas.

Grosor Use
2 mm Caspete superfino. Ideal se estiver à procura de um tapete de viagem, porque enrolado pesa e ocupa menos do que os outros. Apenas adequado para uso esporádico, não recomendado para uso frequente.
3 mm Esta é a espessura mais comum. É um tapete que pode ser utilizado para quase todos os tipos de yoga.
4 mm Esta espessura é melhor para tipos dinâmicos de yoga que precisam de mais amortecimento
5 mm Este tipo de tapete é recomendado para tipos de yoga que não requerem muitas poses de equilíbrio para serem realizadas. Por ser mais espesso, é mais instável.
Mais de 5mm Mat que é demasiado espesso. Não é altamente recomendado para a prática de yoga. Embora sejam úteis para outros exercícios tais como pilates, tonificação ou alongamento

Dimensões e Peso

Existem tamanhos padrão para tapetes de yoga. Estes têm geralmente entre 170 cm e 180 cm de comprimento e entre 60 cm e 65 cm de largura. Dependendo do seu tipo de corpo, certifique-se de que as suas mãos e pés estão sobre o tapete quando se deita sobre ele. Os tapetes estão também disponíveis em tamanhos maiores, se necessário.O peso depende do material, há alguns que são mais densos e, portanto, mais pesados. Aqui, a escolha dependerá de como e com que frequência se deve transportar o tapete. Se viajar de transporte público e o utilizar regularmente, poderá querer um modelo mais leve. Da mesma forma, se estiver à procura de um tapete de viagem.

Resistência à excitação e ao escorregamento

A textura, e portanto a sensação do material, pode variar muito. Alguns materiais manufacturados vêm com texturas, enquanto outros materiais naturais já as têm devido às propriedades da sua composição. É importante que a textura não nos incomode durante a prática do yoga, que a sua aspereza não seja desagradável.E em segundo lugar, e estreitamente relacionado com a textura, é o efeito antiderrapante ou a aderência do tapete ao chão. Este é um dos requisitos mais importantes, uma vez que a perda de equilíbrio durante uma postura pode ser perigosa. É melhor se o tapete tiver aderência de ambos os lados.

Wartung

Dependendo da frequência de utilização do tapete, é necessário considerar a manutenção necessária. Deve considerar duas coisas:

  • Li>Lavagem fácil: Se o puder lavar em casa, tal como material sintético. Ou se precisar de ser levado para a lavandaria por causa do material delicado, como é o caso da lã.
  • Tempo de Secagem: Considerar se será novamente vestível de uma classe para a outra. Deve ser feito de materiais que possam respirar facilmente.

Summary

O yoga é uma actividade altamente recomendada que nos mantém saudáveis e nos ajuda a lidar com a vida quotidiana. Não precisamos de muito para fazer esta prática: apenas roupas confortáveis e um bom tapete de yoga. Há uma variedade de modelos e preços no mercado.Se tiver em conta o tipo de yoga que irá praticar e seguir os nossos conselhos, será mais fácil encontrar o mais adequado. Lembre-se que uma vez que tenha o seu tapete em uso, é importante mantê-lo limpo e bem conservado. Desta forma, o material ficará em bom estado e o tapete irá durar muito tempo.Se gostou deste artigo sobre tapetes, encorajamo-lo a partilhá-lo nas suas redes e a deixar-nos os seus comentários.

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