Pillow: Qual é o melhor de 2022?

Tal como um colchão, uma boa almofada é a melhor garantia de uma boa noite de sono. Se acordar frequentemente com dores nos ombros, pescoço ou costas, poderá ser altura de mudar de almofada. Para descansar correctamente, a cabeça, pescoço e coluna vertebral precisam de estar no alinhamento correcto.Uma boa almofada faz exactamente isso, corrigindo a postura e alinhando as partes. O objectivo é conseguir uma postura adequada para relaxar os músculos e promover o descanso. Mas sabe como escolher a melhor almofada para a sua postura e estilo de sono? Felizmente, podemos ajudá-lo com isso.

The Most Important

  • Um dos factores mais importantes na escolha do seu travesseiro é a posição em que dorme. O material determina em grande parte o grau de firmeza do travesseiro. É possível encontrar diferentes recheios com diferentes graus de firmeza.
  • O comprimento da almofada deve ser sempre maior do que o comprimento dos seus ombros. As almofadas baixas são adequadas para pessoas que dormem pouco e para pessoas que dormem de barriga para baixo. As almofadas mais altas são para os adormecidos laterais e as almofadas médias são para os adormecidos traseiros.
  • Pílulas com desenhos especiais, tais como almofadas de pescoço, são para pessoas com problemas musculares e desconforto. Também para gravidez.

As melhores almofadas do mercado: as nossas recomendações

Escolher a almofada certa é importante para dormir e descansar adequadamente. Para escolher entre os diferentes modelos no mercado, é necessário ter em conta os seus hábitos de sono e o seu físico, especialmente a altura e a corpulência. Para o ajudar a escolher, seleccionámos as melhores almofadas do mercado.

O melhor travesseiro com fibras naturais de aloé vera esticadas


Esta grande embalagem de 2 almofadas viscoelásticas de 70 centímetros e alta densidade, proporciona um sono profundo e repousante. Têm uma durabilidade garantida e uma dupla cobertura. São tecidos com fibras elásticas naturais de aloé vera e fio de lurex de prata. Proporcionam um excelente suporte cervical e um elevado nível de conforto e ajuste.É uma almofada viscoelástica com tecnologia Tempoconfort que funciona distribuindo pressão na área da cabeça de modo a que o pescoço e os ombros assumam a sua posição mais natural. A sua altura e firmeza são médias. Tem uma cobertura exterior com fecho de correr e um tecido de protecção interior sem fechos de correr.

The Best Heat Sensitive Pillow


O travesseiro viscoelástico Dormio é pesado e firme, adaptando-se à forma do nosso pescoço e dando-nos a resistência ideal para um sono repousante. É sensível ao calor, pelo que responde à temperatura corporal e promove a circulação sanguínea. Um dos seus pontos fortes é que o seu tecido tem propriedades isolantes e isolantes.Está disponível em tamanhos diferentes de 70 a 150 centímetros. Tem uma malha interna para absorver a humidade e uma tampa exterior com fecho de correr para lavagem. O núcleo compacto ajuda a melhorar a postura e está em conformidade com os contornos do seu corpo. Possui certificações OEKO TEX e AITEX para têxteis fiáveis.

O melhor travesseiro com design ergonómico

Não foram encontrados produtos.A almofada de pescoço viscoelástico UTTU é feita de espuma UTTU DINAMIC que se adapta à curva natural do seu corpo, suportando a cabeça e o pescoço para garantir o máximo conforto. O seu design ergonómico e terapêutico reduz as dores no pescoço e nas costas, alivia a tensão muscular e impede o ronco.A espuma #UTTU não endurece com o tempo e mantém a sua firmeza e conforto. É ajustável em altura e a camada intermédia pode ser removida para baixar a altura. A cobertura exterior é feita de um tecido de bambu repelente de ácaros, hipoalergénico e respirável, que pode ser lavado à máquina.

O Melhor Travesseiro Ortopédico Terapêutico


Com a almofada ortopédica do Suppportiback, pode dizer adeus aos dias em que se acorda com dores no pescoço e nas costas. As almofadas normais forçam-no a dormir em ângulos não naturais. Esta almofada terapêutica de pescoço adapta-se à sua cabeça e pescoço, aliviando a pressão nas áreas sensíveis do seu pescoço.Graças ao seu design, dormirá melhor alinhado, sem dor, e respirará melhor, impedindo o ronco. Pode ajustar a altura da almofada para encontrar o conforto perfeito, e com a espuma de memória sensível, dormirá como um sonho. O tecido evita a acumulação de calor, pelo que se mantém fresco toda a noite.

A melhor almofada com fibras de algodão


O travesseiro Savel é de média firmeza, é preenchido com fibras ocas, permitindo que o ar circule livremente no seu interior. Estas almofadas podem ser utilizadas em qualquer estação do ano, uma vez que não retêm calor e são sempre frescas. As suas fibras anti-ácaros impedem que estes organismos vivam no seu interior – ideal se sofrer de asma.O tecido exterior é feito de fibras 100% algodão, um tecido completamente natural que melhora a respirabilidade e absorção do travesseiro. O algodão também proporciona aquele pedaço “extra” de suavidade. Tanto as fronhas como o enchimento são laváveis na máquina, livres de químicos e certificados OEKO-TEX para tecidos fiáveis.

guia de compras: o que precisa de saber sobre almofadas

Se pensa que a almofada é apenas mais uma parte da cama, está completamente enganado. Se tiver problemas de sono, dores nas costas ou no pescoço, uma simples troca de almofada pode ser a solução que procura. Não quer tomar a sua decisão de ânimo leve, por isso elaborámos este guia de compras para o ajudar.Lembre-se, utilizando a almofada certa reduzirá o stress acumulado durante o dia e ajudá-lo-á a adormecer.

O que é uma almofada?

Uma almofada ou cabeceira é uma peça fofa em que se descansa a cabeça enquanto dorme. A almofada é colocada em cima do colchão, na cabeceira da cama, e é normalmente “vestida” a condizer. O seu objectivo é manter a coluna vertebral direita, preenchendo a cavidade do pescoço para relaxar o pescoço e prevenir a tensão muscular.

Que tipos de almofadas existem?

Na maioria das vezes, ao escolher uma almofada, fá-lo por instinto ou apenas olhar para o preço e as medidas da cama. Este é um erro comum, pois provavelmente não tem conhecimento sobre os diferentes tipos de almofadas e para que serve cada uma delas. E no mercado, existem almofadas para todos os gostos. Pode encontrar almofadas feitas de fibras naturais, com recheios sintéticos, com textura firme ou macia, etc. Abaixo, preparámos uma lista de todos os tipos de almofadas existentes e as suas características, para que possa fazer uma melhor escolha.

Não lavar à máquina.

Confortável. Alivia as dores nas costas.

Excelente suporte para cabeça e pescoço.

type Materials Advantages Desvantagens Faatures
Viscoelastic Espuma sintética Adaptações à forma do corpo Pode ser muito duro e quente. Lavável à máquina. Pode escolher o seu tamanho. Alguns modelos têm tecidos que realçam o calor.
Fiber poliester e fibras sintéticas Máquina lavável. São hipoalergénicos e menos dispendiosos.

Tornam e perdem consistência rapidamente. O recheio está arruinado.

São normalmente muito baratas. As fibras ocas de silicone são hipoalergénicas.
Gel Viscoelastic e Latex. Contêm uma camada intermédia de gel Fresh. Resiliente. Mais caro. Não pode ser lavado. Deve ter uma cobertura antiperspirante. Tem de ser lavados.

Ideal para áreas quentes. Anatómico Viscoelastic Permite-lhe relaxar na postura correcta. Melhora o fluxo sanguíneo. O peso é distribuído uniformemente.

Com os quadrados, só se pode dormir de costas. Levam algum tempo a habituar-se. Podem ser muito difíceis.

Dédeal para pessoas com dores no pescoço ou na garganta.
Spring Penas de ganso, penugem, ou uma combinação de ambos Textura moldável.

Peso. Cool. Evite alergias e dores no pescoço. Requer limpeza a seco. São laváveis a seco. São fáceis de limpar. Exige limpeza a seco. São mais frescos. Latex Latex ou mistura látex/viscoelástico Excelente suporte para cabeça e pescoço. Muito apertado. Não pode ser lavado. Odor desagradável (não tóxico) Soft e com bom suporte cervical. Muitas pessoas gostam da sensação de que se sente. Boa conformabilidade.

O que é viscoelástico?

Protecção viscoelástica, ou acolchoamento viscoelástico, é um material desenvolvido pela NASA com propriedades inovadoras que aliviam a pressão que os tecidos exercem sobre o corpo. Foi desenvolvido para tornar os fatos de astronauta mais confortáveis durante o lançamento. Hoje em dia, é utilizado nas indústrias têxtil, de lazer e automóvel. É utilizado em hospitais para fazer membros protéticos e para colchões e almofadas adaptáveis. Este tipo de material é ideal para ajudar pessoas com condições lombares ou cervicais a descansar mais facilmente, porque alivia a pressão no pescoço, costas e membros e está em conformidade com os contornos naturais do corpo.Para fazer a escolha certa, não se deixe levar por marcas ou comentários de outros consumidores.

Que materiais devo escolher?

As almofadas viscoelásticas são as que actualmente detêm a maior quota de mercado. Eles, juntamente com o látex, são os que melhor se adaptam aos contornos do pescoço. As almofadas de látex têm o grande problema das alergias e podem tornar-se um foco de bactérias e fungos se não forem devidamente cuidadas, pelo que são problemáticas. Se for alérgico, é melhor escolher um viscoelástico ou um feito de fibras sintéticas, pois tanto os colchões de mola como os de látex podem causar problemas graves. Se tiver dores no pescoço, escolha um material como viscoelástico ou gel, que oferecem um melhor suporte e uma densidade adequada que lhe permite descansar.

Qual é o melhor travesseiro para mim?

Apenas como colchões, o melhor travesseiro para si não será o mesmo que o melhor travesseiro para outra pessoa. Tudo depende das suas necessidades de sono. Ao comprar uma almofada, não seja influenciado por marcas ou críticas de outros consumidores. Há muitas almofadas excelentes por aí e deverá encontrar a melhor para si. Para o ajudar a escolher a almofada que melhor se adapta às suas necessidades de sono, compilámos uma lista das almofadas mais adequadas para cada postura:

  • Dorminhoco lateral: recomenda-se uma almofada grossa. Isto mantém o seu pescoço direito e alinhado com a sua coluna vertebral. Se o seu pescoço não estiver direito com as costas, sofrerá de problemas no pescoço e dores musculares a longo prazo.
  • Dormir de bruços: idealmente, escolha uma almofada macia, fina e flexível. Nesta posição, o seu pescoço não precisa de tanta altura para alinhar o seu eixo espinhal. No entanto, esta não é uma posição altamente recomendada, uma vez que obriga à rotação cervical.
  • Você dorme de costas: para isso, precisa de uma almofada de espessura média. O seu pescoço deve levantar um pouco para manter o alinhamento com as costas, mas não tanto como quando dorme de lado.

Até há pouco tempo, as medidas das almofadas eram padronizadas com base na largura da cama.

Como sei que tamanho é a minha almofada?

Até recentemente, os tamanhos das almofadas eram feitos por defeito com base na largura da cama. Depois foram-lhes atribuídas as características de “macio” ou “duro” e pouco mais. Havia uma tendência para misturar factores estéticos e ergonómicos. Hoje em dia, existem critérios anatómicos que o ajudarão a fazer uma melhor escolha. Para escolher o tamanho da sua almofada, precisa de considerar três critérios: a construção dos seus ombros, a sua postura de sono, e a firmeza que deseja ou precisa. Uma maneira de encontrar o seu tamanho é deitar-se numa almofada muito fina e acrescentar toalhas até encontrar a posição certa. Assim que o encontrar, meça e encontre o seu tamanho ideal.

É uma almofada de espuma de memória melhor do que uma almofada de penas?

As almofadas viscoelásticas destacam-se das outras por causa da espuma especial com que são feitas. Isto pode facilmente adaptar-se à anatomia do utilizador, uma vez que se adapta à forma do pescoço e da cabeça. São recomendados para pessoas com problemas de pescoço e costas. Se dormir de lado, eles sentir-se-ão desconfortáveis. Por outro lado, os que têm enchimento de penas ou penugem não proporcionam firmeza suficiente. São óptimos para dormir de barriga para baixo. Contudo, não são adequados para dormir de costas, mas por serem tão macios, adaptam-se bem a quase qualquer posição de sono. São duráveis e leves, mas também um pouco quentes – não tem a certeza se a cobertura é de boa qualidade? Aqui está uma tabela das principais diferenças entre as capas sintéticas e naturais.

Anular se houver alergias. Aumento da manutenção. Não recomendado para pessoas com dores no pescoço.

type advantages Desvantagens
Viscoelastic Conformam-se melhor com os contornos do nosso corpo e são hipoalergénicos. Muito fácil de encontrar. Podem ser lavados. Ideal para pessoas com problemas musculares.Podem ser muito difíceis. Não adequado para dormir de lado. São um pouco mais caros.
Plumon Lighter. Ajusta-se sem esforço a todas as posições de sono. Agradável ao toque. Textura moldável. Melhor controlo da temperatura Anular se alergias.

Como cuido do meu travesseiro?

Cuidar de uma almofada significa que se pode prolongar a sua vida e tirar o máximo partido dela. Como regra geral, a melhor maneira de cuidar da sua almofada é arejá-la regularmente. Deve também virá-lo frequentemente para evitar que fique deformado ou húmido e amarelado. Usar sempre uma fronha de almofada. Cada tipo de almofada requer cuidados específicos, dependendo do material. Aqui está uma lista deles:

pillow type care
fiber Machine wash. Envolvê-lo com um tecido da mesma cor. Enrolar para evitar empenos. Programas delicados. Não rodar. Lavar separadamente.
Viscoelastic Não lavar, pois irão degradar-se e não secar. Siga o rótulo do fabricante. Lavar a tampa frequentemente. Acrescentar uma cobertura protectora feita de tecido respirável. Ar diariamente. Aspirar uma vez a cada 15 dias. Vire-se.
Latex Os mesmos cuidados que viscoelástico
Gel e anatómico O mesmo que viscoelástico. Não deve ser invertido, pois o gel perderá a sua eficácia
Fathers Lavagem pelo menos uma vez por ano. Se tiver manchas, mergulhá-lo com peróxido de hidrogénio e vinagre durante uma hora. Colocar uma bola de ténis ao lado da almofada para evitar que as penas se amontoem. Programa para roupa delicada e sabão líquido. Não adicionar amaciador de tecidos. Secar ao ar sobre uma superfície plana.

Quantas vezes devo mudar de almofada?

Uma almofada bem conservada pode durar até cinco anos. No entanto, isto depende da qualidade e dos materiais. Alguns podem durar uma vida inteira, enquanto outros podem precisar de ser substituídos após apenas alguns anos. Depende também de quão bem se cuida dela e de ter ou não usado coberturas protectoras. Dito tudo isto, é ideal mudar a almofada de dois em dois anos ou mais. É muito provável que após este tempo, a almofada tenha ficado irreversivelmente deformada ou tenha ácaros que são impossíveis de se livrar. Se achar que não é tão confortável como era no início, mesmo que tenha passado menos tempo, irá mudá-lo, é claro.

Qual é o melhor travesseiro para a dor?

Dormir sem almofada ou com uma almofada demasiado alta ou demasiado baixa pode levar a dores no pescoço e nas costas. Se tiver dores, deve sempre optar por uma que apoie bem a cabeça e o pescoço sem ser demasiado firme. As almofadas viscoelásticas são a melhor opção para aqueles que sofrem de dores no pescoço, garganta ou cabeça. Estas almofadas estão em conformidade com a forma da nossa cabeça e pescoço. Ao mesmo tempo, aliviam a pressão sobre a área e relaxam os músculos. São chamados de “memória” porque quando deixamos de pressionar, eles voltam à sua forma original. São de dureza e resistência médias, pelo que atingem um bom nível de relaxamento no pescoço.

É confortável dormir com uma almofada entre as pernas?

Postura boa não se limita apenas a sentar e andar correctamente, mas também se refere a dormir. Durante o sono, os tecidos, músculos e ligamentos das nossas costas regeneram-se, pelo que é essencial uma postura adequada. Independentemente do lado em que dorme, precisa de manter o pescoço e os eixos traseiros alinhados. Para dormir de lado, usar uma almofada entre as pernas é a melhor opção para evitar lesões musculares e descansar mais confortavelmente. A utilização desta almofada reduz o peso e a pressão da coxa enquanto se retira a pressão dos músculos da anca e da parte inferior das costas para um melhor alinhamento.Sabia que a palavra travesseiro vem da palavra árabe “al-mukhádda” que significa bochecha, por isso o travesseiro seria onde a bochecha descansa?

Como se usa uma almofada de pescoço?

As almofadas de pescoço são a melhor opção para pessoas que sofrem frequentemente de dores no pescoço ou nas costas. Para notar os seus efeitos positivos, é necessário utilizá-los correctamente. Para isso, deve descansar a cabeça completamente sobre a almofada, tentando sempre manter os ombros sobre o colchão. Idealmente, a sua cabeça, pescoço e ombros devem estar perfeitamente alinhados e assumir uma postura natural para evitar lesões e desconforto. Ao contrário de outras almofadas, as almofadas de pescoço exigem que durma de costas para ser eficiente.

critérios de compra

As almofadas são uma peça essencial para assegurar o melhor descanso possível. Graças aos avanços científicos, encontrará hoje muitos modelos e tipos de almofadas no mercado: almofadas de apoio ao pescoço, almofadas viscoelásticas ou almofadas de látex. Antes de mais, leia atentamente a seguinte secção de critérios de compra que compilámos para si.

Material

O material determina em grande parte o tipo de almofada e também a sua qualidade e adaptação às suas necessidades. Actualmente, as almofadas viscoelásticas são as almofadas mais vendidas no mercado porque são confortáveis e duráveis, adaptam-se perfeitamente aos contornos do pescoço e aliviam a dor e o stress. Os materiais mais comuns utilizados actualmente (e também os mais vendidos) são fibras sintéticas e viscoelásticas.Se preferir materiais mais tradicionais, pode optar por uma almofada de penas, almofada de baixo ou uma almofada feita de fibras naturais ou sintéticas. Estes últimos são os melhores para quem sofre de alergias e são também os mais acessíveis. Finalmente, se gostar de almofadas de toque suave e alta resistência, as almofadas de látex são uma boa opção, embora sejam mais caras.Uma almofada bem conservada pode durar até cinco anos. No entanto, isto depende da qualidade e dos seus materiais.

Tamanhos

Como explicámos anteriormente no artigo, o tamanho certo de uma almofada vai para além do tamanho da sua cama. Embora tenham sido medidos dessa forma há muito tempo, hoje existem almofadas mais ou menos altas dependendo das necessidades do seu corpo e da sua postura, uma vez que dormir de lado não é o mesmo que dormir de barriga para baixo.algumas almofadas são ajustáveis em altura, utilizando peças interiores intercambiáveis. Estes são ideais para pessoas com problemas de pescoço e costas. São um pouco mais caros, mas se for uma daquelas pessoas que mudam de posição, deve optar por um destes.

Postura

A posição em que dorme afecta directamente o tipo de almofada de que necessita. Por exemplo, se dormir normalmente de barriga para baixo, é melhor escolher uma pena ou uma almofada para baixo, pois tendem a ser muito mais finas e mais adaptáveis. Por outro lado, se dormir de costas, é melhor escolher uma almofada de pescoço ou uma almofada de gel.As almofadas viscoelásticas ou de látex, com maior densidade, serão confortáveis para dormir de costas, enquanto que as almofadas de fibra adaptam-se bem ao seu pescoço e são fáceis de moldar, quer durma de lado ou em qualquer outra posição. Veja de perto como dorme e escolha uma almofada que seja o mais confortável possível.Os cobertores inferiores irão mantê-lo quente em dias mais frios.

Design

A maioria das almofadas tem um desenho tradicional. Alguns são mais altos, mais largos, ou mais longos, dependendo das suas medidas. No entanto, existem também modelos com desenhos especiais que são terapêuticos e adequados para pessoas com problemas de postura ou problemas de coluna cervical. Se for este o seu caso, escolha de acordo com as suas necessidades.Ao escolher um desenho, deve também considerar a sua postura de sono. É claro que não pode simplesmente pegar no primeiro que vê, mas deve ajustar a forma ao seu estilo e preferências.

Cobrir

A capa é outro item que não se pode ignorar. A maioria das almofadas vem com uma capa lavável. As almofadas viscoelásticas têm uma cobertura protectora que deve ser lavada regularmente. Estas coberturas são geralmente feitas de fibras naturais como aloé vera ou bambu. Certifique-se de que é substituível e lavável.Ao escolher uma almofada, deve sempre prestar atenção ao material da fronha. Isto deve ser hipoalergénico e anti-mite. Isto é especialmente importante se sofrer de asma ou tiver alergias ao pó.

Single or double

Se dormir sozinho, mesmo que seja numa cama grande, a resposta é simples, pois não terá quaisquer problemas com os movimentos do seu parceiro quando descansa. O problema com almofadas partilhadas é que não lhe permite escolher o seu material preferido ou forma de dormir de acordo com as suas próprias necessidades.Além disso, se um dos “dorminhocos” tem tendência a mover-se durante a noite, é mais do que provável que perturbe o outro. É por isso que a tendência actual é que cada parceiro tenha a sua própria almofada personalizada, adaptada às suas necessidades.Algumas almofadas estão em conformidade com a forma da nossa cabeça e pescoço. Ao mesmo tempo, aliviam a pressão sobre a área e relaxam os músculos.

Sumário

Uma almofada é muito mais do que apenas uma peça sobre a qual descansamos a cabeça para dormir. O nosso descanso depende da escolha certa para que não tenhamos dores no pescoço e nas costas depois de nos levantarmos. O travesseiro alinha o eixo do pescoço e das costas e ajuda-nos a ter um sono descansado e uma recuperação adequada, reduzindo o stress.Como explicamos no artigo, a escolha da almofada perfeita depende de muitos factores, tais como a postura em que dorme, se sofre de dores no pescoço ou não, o material e mesmo os cuidados. Siga todas as nossas dicas e poderá facilmente escolher a melhor almofada do mercado para dormir como se fosse um dormitório.Se gostou do artigo, deixe um comentário ou partilhe-o com os seus amigos e família para encontrar a melhor almofada no mercado.

Porque pode confiar em mim

Sou redactor de vários websites e meios electrónicos. Adoro escrever para a Internet e sou uma aberração de SEO. Sou especialista em ferramentas e produtos tecnológicos.

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